什么是ASMR短视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR短视频是一种通过视觉与听觉刺激触发“自发性知觉经络反应”的短片内容。创作者常利用轻柔人声、环境音效（如翻书声、敲击声）或特定场景模拟，营造出沉浸式感官体验。这种视频能激活部分观众大脑的愉悦反应区，通过温和的感官输入帮助缓解焦虑、改善睡眠，其核心在于通过低强度、可预测的感官刺激引发平静与专注状态。