在线哄睡有哪些？

在线哄睡主要包括：1.语音哄睡（如ASMR、白噪音、轻声讲故事、读诗、电台式聊天）；2.视频哄睡（如沉浸式助眠直播、虚拟主播陪伴、慢节奏手工或绘画过程）；3.互动哄睡（如连麦陪聊、定制晚安语音、AI语音助手定时安抚）；4.辅助工具类（如助眠App、冥想引导、呼吸放松练习、在线睡眠课程）。