随着社会的发展，压力和竞争的增大，越来越多的人拥有睡眠不足的问题。据世界卫生组织估计，全球睡眠不足的人群将近1亿。令人遗憾的是，睡眠不足可以导致心血管疾病、抑郁症和焦虑症。因此，有效地用ASMR助眠可以提升睡眠质量成为了当前非常重要的课题。
海外ASMR声控助眠是一种独特的方式，可以帮助改善睡眠质量。ASMR是一种自然，非常弱和低声的声音，可以有助于放松身心，让人进入更深度的睡眠状态，和更高的睡眠质量。它的背景声音可以分成自然声音和人造声音，包括海浪、呼吸、植物呼吸、萤火虫的嗡嗡声、人的轻声说话等等。同时，还可以将自然的睡眠音乐与深层次的精神调和技术结合起来，让人安心入睡，有助于改善失眠及睡眠质量。
另外，通过海外ASMR，可以进行睡眠时长管理，循环几声而熟睡而更好地睡眠。ASMR声音还可以降低术后或恐惧低准则心理发展。它还可以减轻抑郁、焦虑、压力，消除紧张。
因此，海外ASMR声控助眠是一种有效的方式，可以帮助改善睡眠质量。通过它，可以放松身心，进入更深度的睡眠状态，和更高的睡眠质量，从而改善健康。