随着社会节奏越来越快，睡眠困扰成为一个无处不在的烦恼，睡眠不足导致健康等各方面问题。有一种特别的声音可以帮助人们放松心情，改善睡眠品质——ASMR声控助眠。
ASMR全称Autonomnic Sensory Meridian Response，国外人们用类似“躁动神经反应”或者“自主感官梅德林反应”来解释ASMR这一现象，它以普通话口音温柔、安静、轻柔的说话、触摸和录音来提供帮助。
御姐音更是一个受欢迎的ASMR类型，其中的声音特征是清晰的发音、标准的语速、柔和的语气，令人耳目一新，放松心情、增加睡眠质量，是大家放松睡眠的良方。
另外，ASMR也可以结合电子啪啪声、水滴声或动物叫声，让你沉浸其中把它当成一个应激缓释的工具。例如，可以放一段猫咪的叫声，让它帮你脱离日常紧张忙碌地状态，使用舒缓的ASMR声音，轻松放松，睡得更舒服，更健康。
总之，ASMR声音与御姐音能够舒缓紧张心情，改善睡眠品质，有助于提高整体睡眠质量，进而增强健康。所以，让ASMR声音和御姐音在睡前利用起来，让心情放松，睡得更舒服，从而改善身体状态，让自己变得更加棒。