免费助眠音声有什么推荐吗？

可以尝试一些专注于自然声音或者冥想引导的音频，比如森林中的鸟鸣、海浪声，或者轻柔的冥想音乐，这些音声通常能帮助放松心情，改善睡眠质量。很多平台上都提供免费的助眠音频，可以根据自己的喜好选择。