舒缓入眠，足ASMR助您入梦境 足ASMR的方法多种多样，比如轻轻拍打脚底、用指腹按摩足底穴位、沐足等等。这些动作会引发一种低频声音，通过听觉和触觉的双重刺激，产生一种愉悦的感觉，使人们逐渐进入一种放松的状态。