随着新科技的发展，声控助眠视频（ASMR）日益受到人们的青睐。ASMR即自然，温柔的声音，比如抚摸，沙漏，瓶子咔嚓声等声音，可以引起人体细胞兴奋，让你放松，进入平静神经状态，有助于入眠。
如今，很多温馨，充满安全感的声音，都可以被收录进ASMR视频中，并且都是免费的。比如，当你打开一段关于城市街道，海滩环境，森林等的ASMR视频，你会听到来自动物和植物的声音，可以让你安心放松，让你入眠成为可能。
当然，还有许多ASMR视频可供欣赏，比如关于烹饪，美甲，收拾房间和购物等，它们都能帮你开朗起来，减轻压力，改善头脑清醒度，让你远离闹铃钟，有一个温暖、舒展的夜晚。
总而言之，ASMR视频可以帮助你建立新的习惯，改变生活习惯，从而让你能够安然入眠，享受一天的好睡眠。如果你想拥有一个健康的睡眠，不妨前往YouTube搜索一段精彩的ASMR视频吧！